Manuální lymfodrenáž

Manuální lymfodrenáž podporuje přirozený odtok lymfy, která odvádí odpadní látky z tkání zpět k srdci, jde tak o prostředek detoxikace organismu. Jedná se o jemnou techniku, kdy pracujeme na úrovni podkoží (v hloubce 1 – 3 mm) a jemnými krouživými pohyby stimulujeme tok lymfy směrem k příslušným mízním uzlinám. V žádném případě se nejedná o masáž, protože masážní techniky jdou do hlubších vrstev a jejich účinek má být prokrvení, což je u manuální lymfodrenáže nežádoucí efekt.

Doporučení před terapií

• 1 - 2 dny před ML nejezte tučná a mastná jídla, nepijte alkohol a nekuřte

• Doporučuje se pít teplou vodu s citrónem, bylinkový čaj – nejlépe šípkový

Doporučení po terapii

• Odpočiňte si, omezte jízdu autem

• Nenavštěvujte po ML saunu, solárium ani posilovnu, necvičte kardio (např. aerobic), nedávejte si teplou vanu

Možné reakce

• Častější močení (moč může být tmavší a více zapáchat)

• Změna spánkového režimu

• Častější pocení, hlavně v noci

• Zvýraznění psychických poruch

• Přechodné zhoršení stavu – normální je 2-3 dny, pokud trvá déle jak 7 dní, je třeba vyhledat lékaře